Bajar su azúcar para la prevención de la diabetes

es un programa para la gente con un diagnóstico de "prediaebtes". Está deseñado para enseñarse de todos los factors que tiene influencia en controlar los niveles de azúcar para prevenir la diabetes tipo 2. El programa enfoca en cambios del estilo de vida, la alimentación, ejercicio, construyendo hábitos saludables y manejando el estrés. Durante 4 meses, vamos a tener 8 clases virtuales con un grupito de pacientes para hablar de tópicos importantes en el manejo de azúcar. Hay muchas oportunidades para preguntas y lo mas importante que pueda esta parte de una comunidad de gente para apoyarte en su camino a bienestar. 

Invitamos los pacientes de Serve The People que están muy motivados para hacer cambios, aprender y cometer a asistir todas las clases durante el programa. Vamos a tener examen de sangre y chequeo de peso antes y después del programa para monitorear su progreso. Por favor, chequea las fechas para la clase en la lista abajo para verificar que esté disponible para asistir todas las clases. 

Fechas y horarios de las clases:  

• Clase 1: Introducción y Hacer Metas - 11 de Marzo 
• Clase 2: Alimentación saludable - 25 de Marzo 
• Clase 3: Ayuno Intermitente -  8 de Abril 
• Clase 4: Estilos efectivos de Ejercicio - 22 de Abril 
• Clase 5: Salud mental y bajar el estrés - 6 de Mayo 
• Clase 6: Hierbas de la cocina - 20 de Mayo 
• Clase 7: "Tips & Tricks" - Consejitos adicionales - 3 de Junio
• Clase 8: Graduación - 17 de Junio